任何一个男人都想让自己在性生活中表现的更好，希望自己的"战斗力"能够强一点、持久一点，所以，在日常的生活中，需要知道一些保健的基本常识。这样，才能从日常的生活中保护你的性健康。

　　不要用老观念认为，保健知识老年人和女人（女人肾虚）的事情。对男人来讲，保健也是非常重要的事情，完美性生活除了要有健康的性器官之外，还要有一个健康的身体。健康的身体是享受完美性生活最基本的前提。

　　那么，那些保健常识是男人们最应该知道的呢？

　　不要小瞧胸口疼。

　　人的身体是不会无缘无故的出现问题的，也不会无缘无故的疼痛。而胸口疼可能是心脏病的早期症状，为了安全起见，最好到医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。

　　警惕隐藏的睾丸癌

　　男人在20到40岁这个年龄段是最容易的癌症的，而睾丸癌就是其中的一种。但是，如果能够及时发现的话，这种肿瘤的治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。男子可以在洗温水澡皮肤（皮肤干燥怎么办）变得柔软时自己进行检查，如果皮肤（皮肤过敏）上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。

　　控制胆固醇的含量

　　从理论上讲，控制胆固醇的含量应该是老年人的事情，可是现代人的应酬比较多，喝酒比较多，再加上大鱼大肉的吃着，很容易导致胆固醇的含量增多，造成高血压、高血脂等，所以，要注意饮食，多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油。

　　当心上厕所时间次数

　　上厕所的时间长短（性生活时间短怎么办）本身没有什么，但是对于男人而言，长厕所的时间如果变长的话，很有可能和便秘（性爱秘籍）和痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果入厕次数也增加，可能会是前列腺炎在作怪，这时最好去医院检查。

　　除了上面所讲的之外，还要注意时不时的做例行检查、尽量戒烟，并保持一定的体力活动，以保证身体的健康。