引起腰肌劳损的原因是非常多的，腰肌劳损是症状发生的时候，是非常痛苦难受的，而且容易复发，关于腰肌劳损除了治疗以外，日常保健是非常重要的，那么，腰肌劳损可以根治吗？腰肌劳损是不是容易复发？下面八宝网小编就来说说。
腰肌劳损的根治如果是指临床康复的话，那么是可以实现的。
但如果是想一辈子不再有腰肌劳损，只靠医生的治疗是远远不够的，还要自己来爱护自己的腰椎，照顾好它。
腰肌劳损比较容易复发，因为出现这种疾病的原因是因为身体的腰部肌肉等软组织出现了慢性损伤，多数的患者往往还伴有不同情况的外伤史，因此会影响到腰部肌肉的痊愈，因此比较难达到根治的效果。
症状一：稍有不慎即“闪到腰”后的一段时间，觉得疼痛越来越严重，而且还影响正常的腰部活动。
症状二：不能够长时间胜任弯腰工作。弯腰稍久一点直起腰来感觉腰部疼痛困难，或者是用拳头敲打腰部位的方式，来减缓疼痛感。
症状三：腰痛的地方是固定的，这样的固定点多位于肌肉的开端，在敲打这一固定疼痛点的时候，病人的疼痛感能够快速的减轻。
症状四：患者的腰部并购有发生变形等症状，看似与常人无异，但是腰肌劳损的患者在很多活动上，都受到腰痛的限制。
症状五：患者的腰痛长期性的、反复地发作。腰痛时的主要感觉便是胀痛，或者是觉得腰部肌肉非常紧。在发病时会让人感觉背了很重的物品，反复发作的腰背部疼痛，呈钝性胀痛或酸痛不适，时轻时重，迁延难愈。影响患者的正常生活。
1、适当要运动
对于患有腰肌劳损的人来讲，一般大多存在腰痛的现象，而腰痛发作的时候很多人会让自己躺着，认为这样可以缓解腰肌劳动所带来的疼痛感，但其实如果是腰肌劳损所导致的疼痛，可以通过适当的运动来让腰部肌肉放松，但要注意在运动的时候力度不能过大，才能让腰部肌肉得到恢复而缓解疼痛。
2、物理治疗
在发生腰肌劳损疼痛时也可以到正规的医院做一些常规治疗，如按摩等，这些方法可以有效缓解疼痛感，但要注意这种方法只能暂时缓解疼痛的现象，而且在寻找按摩诊所时要注意诊所的正规专业。
3、睡硬床板
在目前大多数人喜欢睡一些比较软的床垫，让自己感觉格外舒服，但如果长时间睡软床垫是很容易让腰部变形的，所以对于一些腰部劳损的人来讲，睡硬床板对腰椎比较好，能避免腰肌劳损反复发作。
4、服用药物
在发生疼痛的时候可以在医生的指导下使用一些止痛药，能暂时缓解疼痛，但是要注意止痛药只能暂时服用，不能长期让自己使用，会带来副作用。
5、避免身体着凉
避免身体着凉是预防腰肌劳损发作的主要措施之一，在夏季不要长时间待在空调房，冬季要适当加衣，避免身体着凉而让腰部疼痛。
6、不要随便做剧烈活动
在没有进行准备工作的情况下不要让自己随意进行剧烈运动，特别是使用到腰部力量的，这样很容易加重腰部损伤，导致腰肌劳损发作。
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