随着生活和工作节奏的加快，越来越多的人受到不良情绪的困扰。据世界卫生组织公布的数据显示，欧洲约四分之一的人口受到忧郁和焦虑情绪的困扰，其中当然也包括不少糕点师。这些人需要宣泄情绪的渠道。目前伦敦一家“郁闷糕点店”的糕点师们似乎找到了克服忧郁的方法。
走进“郁闷糕点店”，你会发现这里的糕点大部分都是蓝色与灰色，糕点师佐伊解释说，糕点的颜色、装饰的乌云、苦瓜脸都是他们表达情绪的方式。
“现在四分之一的欧洲人在不同程度上都有心理健康问题，而我的情绪表达是通过蛋糕颜色和装饰来体现。我把我的奶油玫瑰红丝绒蛋糕的四分之一做成灰白色，蛋糕的四分之三用太阳、鲜花做装饰，其余四分之一用乌云以及哭脸做装饰。”
梅勒妮被确诊患有精神方面的疾病，她经常在感到郁闷时做蛋糕，她说这已成了她的宣泄方法。
“也许你的内心是一片忧郁的沼泽，可怕的、讨厌的感觉挥之不去。但当你做出一个蛋糕，不管有没有装饰它，也不管它看起来让人伤感，或吃起来非常美味。它都是个了不起的成果，托盘上的艺术品。”
通过制作糕点来宣泄情绪虽然听起来有些新奇，但精神病专家米歇尔·克雷克介绍说这属于医学中“职业疗法”范畴，具有一定的疗效。
“郁闷糕点店”的蛋糕颜色可能显得单调，但却装饰精美而且十分可口。来此品尝的顾客不仅不会被“郁闷”的情绪感染，反而会觉得惊喜。“郁闷蛋糕店”的创始人艾玛希望人们可以借此改变对精神疾病患者的偏见。
治疗抑郁症有效的方法
1、让抑郁症患者去努力要求他们确信希望得到的东西，而非被动地等待它们的到来。这是属于抑郁症的治疗方式之一。
2、让抑郁症患者进行自我陈述，并记录下他们消极的想法，还可以告诉抑郁症患者惰性与事无补，行动越积极，越不去理会可能出现的抑郁情绪，他们也将越少体会到这种消极情绪。这些都是属于很重要的抑郁症的治疗措施。
3、鼓励抑郁症患者放弃试图取悦于别人的想法、需要，这点抑郁症的治疗很重要。
4、建议抑郁症患者用积极的想象，想象他们自己处在一个理想的情景中。
5、正如焦虑是一种未来定向的情绪，抑郁症是一种过去定向的情绪，鼓励患者抛开过去，将注意力集中于当前的生活，这是一种很有效果的抑郁症的治疗。
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失眠抑郁
专家温馨提示：患有这类疾病一定要及时治疗，不要抱有侥幸心理，也不可讳疾忌医，以免给自己带来更大的伤害，科学的防治才是真正摆脱此类疾病的王道!
(编辑：郭燕林)
