尿的方法正确提高（如何提高性功能）性能力的男性希望自己的性能力保持年轻水平，随着年龄的增长，时间的推移，性能力减少也很烦恼，但这是自然发展的规律，不能改变。否则，人就不会长寿。
虽然自然规律不能改变，但我们可以通过一些方法来缓解或提高我们的性能。这就像保健一样。你没有看到许多漂亮的女明星，他们看起来像一个20多岁的年轻女人（女人肾虚）。然而，一些人不注意养，大约30岁就像一个阿姨，所以保健非常重要。
既然保健如此重要，尿是什么样的保健能提高性能呢？别着急，让我们来看看小编是怎么教你的。小便时踩脚尖。小便时踮踏脚尖对男性有很多好处，首先踩踏脚尖可以使脚的三阴经顺畅，达到益肾壮阳（壮阳）的效果，其次踩踏脚尖时双侧小腿后部肌肉收缩，挤出的血量，促进下肢血液回流，提高盆底肌肉的强度，提高阴茎硬度，维持勃起时间。最后，小便时踩踏脚可以使排尿更加顺畅，保护前列腺，患有慢性前列腺炎和前列腺肥大的男性特别有用。
方法是小便时，双脚宽于肩膀，用力踮起脚跟放松，可重复3~5次。平时也可以练习。每天提肛100次。一些男性射精力量减弱与耻骨尾骨肌无力有关。耻骨尾骨肌在臀部大肌内侧，骨盆内与耻骨、尾骨相连，与射精力有很大关系。提肛是锻炼尾骨肌肉最简单有效的方法。开会、上车、排队时，有意识地进行肛门运动（哪种运动提高性能力），先收缩3秒，然后放松3秒，每天100次，持续1、2个月，就能感觉到明显的进步。按摩小腹。按摩腹部可以促进血液循环，放松身心，帮助男性提高性能。按摩时，靠在椅子上，手掌自然伸展，附着在小腹中间，以腕关节为中心，进行旋转运动，动作缓和协调，频率每分钟120次左右，按摩可持续5分钟。蹲下15分钟。在性生活过程中，臀部、腹部、骨盆深处和大腿肌肉的协调控制是最重要的。蹲马步的动作可以充分锻炼这些部位的肌肉。每天练习15分钟，男性在性生活中支持力更强，疲劳还可以改善射精的控制。具体做法:双脚开放，肩膀宽，双脚平行前方，大腿尽量平行地面。其实提高性能力的方法有很多，重要的是坚持下去，坚持下去，三天捕鱼两天晒网是没有用的。
当然，无论你用什么方法，性能力在现在的状况下，随着年龄的增长逐渐下降，我们做的只是放慢，或者在一定的年龄内不衰退，比以前好，但是不要以为你六十七岁的人，想用这种方法维持旺盛的性能力是绝对不可能的。但是，这样的保健还是要做的，为什么呢？例如，即使你六十七岁了，性能力也下降了，但是没有做保健的人，不到六十七岁对性不感兴趣，所以说差距很大吧。
