1、洗澡时间不宜过长
在浴室内沐浴，孕妇很容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是由于浴室内的空气较少，温度又较高，氧气供应相对不足，加之热水的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使得孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快等问题，因此，孕期洗澡时，每次洗澡的时间应控制在二十分钟以内。
2、洗澡的水温控制在40℃以下
有研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统。在孕期洗澡的过程中，如果水温过高导致体温过高，就很容易损害胎儿的脑细胞，胎儿出生后可出现智力障碍，甚至可使胎儿畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的还可导致癫病发作。一般来讲，水的温度越高，持续时间越长，损害越重。所以，孕期洗澡时，水的温度应掌握在40℃以下，并最好不要坐浴，避免热水进入腹部。
3、浴室内做好保护措施
准妈妈们洗澡时，如果地板太滑，就很容易摔倒，造成流产或早产的危险，因此，浴室内的安全措施要做好，首先，要在地板上铺上防滑垫，并定期清理，以免藏有太多污垢，其次，墙壁四周要设置稳固的扶手。另外，浴室内不宜放太多东西，以免孕妈妈绊倒、磕到。
