夏季是补肾壮阳的好季节,对于补肾壮阳的方法,很多人会青睐于食疗的方法,可是男人们也知道,补肾壮阳的食谱也要根据不同的肾虚类型!下面推荐夏季补肾壮阳4款实用菜谱,肾阴虚和肾阴虚者食谱有何不同呢?赶快来了解一下吧!
肾阴虚者食谱:
一、芝麻粥
【原料】芝麻50g,粳米100g,蜂蜜50g。
【制作】将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内,加清水、用小火熬成粥,调入蜂蜜拌匀即成,每日一次。
【功效】补肝肾、润五脏,益气力。适用于肝肾阴虚、须发早白、身体虚弱、头晕目眩、贫血、腰膝酸软、四肢麻木等。
二、枸杞蒸鸡
【原料】枸杞15克,子母鸡1只,葱,生姜,清汤,盐,料酒,胡椒面,味精
【制作】1.将子母鸡洗净,入锅,用沸水氽透,捞出冲洗干净,沥尽水。
2.将枸杞装入鸡腹内,再将鸡腹朝上,放入盆里,加入葱姜盐、清汤、料酒、胡椒面,将盆盖好,上笼蒸2小时,拣去姜、葱,放味精即成。
【功效】滋补肝肾。适用于男女肾阴虚。
三、葱烧海参
【原料】水发海参1000克,清汤250克,油菜心2棵,料酒9克,湿玉米粉9克 ,熟猪油45克,葱120克,油,味精,食盐
【制作】1. 将水发海参洗净,用开水氽一下,用熟猪油将葱段炸黄,制成葱油海参下锅,加入清汤100克和酱油、味精、食盐、料酒,用微火炖烂。
2. 将海参捞出,放入大盘内,原汤不用。将菜心放在海参上。
3.锅内放清汤150克,再加入酱油、味精、食盐、料酒等调料,用湿 玉米粉勾芡,浇在海参、菜心上,淋上葱油60克即成。
【功效】滋肺补肾,益精壮阳。肾阴虚的阳痿、遗精。
四、虫草乌鸡
【原料】冬虫夏草10克,乌鸡一支,枸杞30克,姜、葱、食盐适量。
【制作】①将乌鸡宰杀后,除去毛桩、内脏,洗净后备用。
②虫草、果杞洗净。将虫草、果杞,适量食盐,姜葱段放入鸡腹中缝合,放入蒸锅中蒸至鸡肉烂即可。
【功效】益气补肾。用于肾气亏虚而致的头昏乏力,气短喘促,腰膝酸软,心慌汗多。
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肾阳虚者食谱:
一、仙茅煲大虾
材料20克,大虾250克,生姜2片,幼盐少许。
制法:
1、仙茅用清水洗干净,备用。
2、大虾用清水洗干净,去壳,挑去虾肠,备用。
3、生姜用清水洗干净,刮去姜皮,切2片,备用。
4、讲义上所有材料一起放入瓦煲内,加入适量清水,中火煲1小时,加入幼盐少许即成。
功用、精神不振、腰膝酸软等。
二、米酒炒大虾
材料300克,米酒适量,生姜3克。
制法:
将对虾去肠细净方入米酒中浸泡15分钟后取出,加油生姜猛火炒熟,调味上碟。功用、阳痿。同血脉,补肾壮阳。
三、韭菜炒虾肉
材料,鲜虾250克,生姜3片。
制法:
1、将虾去肠去壳。爆香姜片,放入鲜虾炒熟。
2、韭菜炒妥,与虾一起上碟即可。
功用、阳痿等症,补肾壮阳。
四、醉虾
材料600克,绍酒适量。
制法:
1、将虾洗净,剪去头须,除净肚肠。
2、将虾与绍酒一同煮2分钟,根据自己喜好,适当加调味品。浸泡一小时候可以食用。
功用、阳痿等症。
男性补肾壮阳几乎是一个老生常谈的话题,可是很多男人纵然采取了很多壮阳方法,可是最后收到的效果都微乎其微!其实想要告别肾虚的症状,首先还是要区分好自己肾虚的类型,然后才能选择出适合自己的食谱。