生完孩子后女性原本丰满的乳房，都会因为乳汁消失而出现下垂、干瘪、变小等等问题，而出现这些问题之后也让有些女性非常在意，甚至还会因此变得自卑失去自信。有的女性缩水比较厉害的，乳房表层会皱巴巴的一层皮。别着急，小编这就来教大家护理乳房让胸部重塑饱满!

多吃坚果、种子类食物

在平时生活当中产后的女性可以多吃一些含卵磷脂的黄豆、花生等，还有就是一些含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，因为这些食物都是具有良好丰胸作用的食物，最重要的是种子的衣膜都是可以促进性腺发育的。

胸部按摩

用拇指、食指或者是中指在胸部和颈根、肩部做旋转按摩，然后点压膻中穴、库房穴等。这个方法要先旋揉后点压才可以哦，重复2—3次，点压的时候最好可以避开乳房。（胸部按摩是比较有效的方法，但别忘记给胸部补充营养哦~）

产后乳房干瘪下垂，进行一些适当的丰胸工作对宝妈来说十分重要，而想要有明显的效果，就一定要注意坚持做到，每天要抽出一点时间来做一些胸部的保养工作。