怀胎十月，女性的身体会发生较大的变化，除了日渐隆起的肚皮之外，女性还很有可能长出妊娠纹，像西瓜皮一样，一道道的纹路会刺痛孕妇的眼睛，这让不少孕妇感到心痛。孕期究竟该如何预防妊娠纹呢？了解这方面的常识对于孕妇保健来说是很重要的，下面小编就来提供几个预防小技巧。
怀孕的时候，哪个地方长肉长得比较多的话，妊娠纹也就更加的明显，比如肚子、大腿、臀部等等地方。那么，这么让女性烦恼的妊娠纹会自行消失吗？或者生产后妊娠纹会消失吗？这恐怕是很多女性担心的问题。小编想说的是与其等到生产后再考虑妊娠纹的问题，还不如提早预防，在怀孕的时候就开始注意。
那么妊娠纹到底是在孕期什么时候开始出现的呢？
其实不同的孕妈由于自身身体情况不同，体重增长数额不同，妊娠纹出现的时间也是有所不同的。比如有的人到了第28周的时候才出现，有的在第36周的时候才出现，有的却更早，在20周的时候就已经出现了。
所以，既然妊娠纹必然要出现，那么不管妊娠纹出现的早晚，一旦怀孕就开始预防的话，那才是上上之策。众所周知，妊娠纹的出现大体是跟体重的增长有关系，那么预防首先要做的就是注意控制体重，同时也需要注意增加皮肤的弹性，以便皮肤太过的敏感、松弛、干燥。
预防妊娠纹出现的方法大概有以下几种，尽管各位孕妈参考：
1、控制体重，增加皮肤弹性。
说到控制体重，并不是说让孕妈妈什么都不吃，而是不能暴饮暴食，而是应该规律饮食，饮食清单，不让体重在一段时间内暴涨，而是循序渐进。
此外，在未怀孕之前，备孕的时候可以多做一些腹部皮肤或者全身皮肤的弹性运动，加强锻炼，增强皮肤弹性。
2、温水洗澡
如何预防妊娠纹？孕妈在怀孕后不能用温度太高的洗澡水，最好使用水温温和的水进行洗澡，这样才不会使得皮肤太过的干燥，也能保持皮肤的湿润，以此保养好皮肤。
不然皮肤太过干燥的话，在体重增加后，很容易出现瘙痒的症状。
3、进行一定的适度运动
如何预防妊娠纹？适度的运动不仅对于妊娠纹的增长有一定的控制作用，也能帮助孕妈锻炼身体，增强生产的顺利性。这类运动包括有散步，爬楼梯等等。
4、正确使用防孕纹油
增对妊娠纹的出现，市场上有很多的防孕纹油，孕妈需要辨别的使用。
首先，时间上的选择，最好选择在孕中期使用防孕纹油，毕竟怀孕初期，宝宝还不是很稳定，也不利于对腹部进行按摩等的一系列操作。所以为了宝宝，尽量等到中后期再进行防孕纹油的使用。
当然，孕晚期快到生产的时候也不要使用，不然有可能会影响生产。最后，防孕纹油的使用不要只关注在肚子，比如大腿、臀部能地方也是关注的重点。
妊娠纹的控制并不是一件容易的事，涉及到方方面面，包括生活饮食、生活习惯、运动等方面，也是一场持久战！
孕妇如果因为没有好好地护理长出了妊娠纹，肯定会十分懊悔的，因为妊娠纹会一直伴随着你，让你无法在夏季穿上好看的露脐裙，也没办法穿上漂亮的泳衣去游泳。所以孕妇在怀孕期间，一定要提前做好预防工作，掌握住这些关于预防妊娠纹的小窍门，绝对可以让你轻轻松松度过孕期。
