最近有资料显示，如果中国烟民集体戒烟，那么肺癌即将从国内消失，由此可见抽烟对肺部的危害，那么想要减轻危害只能戒烟，但是戒烟对很多人来说是件十分痛苦的事情，那么如果非抽不可的话，也一定要避开一下几个时间点：
晨起别抽烟
早上起床的时候，这时候，身体的各项机能刚开始苏醒，呼吸频率较低，身体里滞留的二氧化碳较多，如果此时吸烟的话，肺部代谢十分缓慢，有句谚语：早上吸烟，早归西天，已为人们敲响了警钟。尽管说得有一些夸大，但是在一定程度上也可说明早上吸烟的危害性与严重性；
饭后别抽烟
俗话说饭后一支烟，快活赛神仙，这是因为，此时消化系统进入全面消化与吸收状态，这个时候胃肠蠕动频繁，血液循环加快，全身毛孔张开，并且排放一些多余的热能与加快组织细胞生物呼吸此时吸烟，烟草内的有害物质就会被身体大量吸收，所以这时候吸烟的危害更大；
喝酒别抽烟
喝酒时抽烟的危害性加倍，因为喝酒时抽烟，烟会粘附在口腔、咽喉上的烟焦油则会随酒下肚，烟气中的烟碱、焦油溶于酒精中，而且能很迅速地被吸收到血液里，扩散到身体内，在血液中烟碱的含量比单纯吸烟更高，危害更大。此外，烟草毒还具有影响肝脏不能及时地促使酒精在身体内代谢的功效，从而造成酒精中毒。所以，喝酒时忌吸烟。
熬夜别抽烟
随着工作压力的加大，很多人都有加班的习惯，遇到重大节点甚至需要熬夜通宵，为了提神，很多人都会点上一支烟，但是这样做对身体的危害相当大，因为夜里是细胞分裂最旺盛时期，睡眠不好，加上长时间熬夜降低抵抗能力，人体非常难控制细胞发生变异而成为癌细胞。而香烟中至少包含69种致癌物质，这些物质又可以使正常细胞癌变，增加20多类癌症发生的机会。
小编提醒：戒烟很难，但是抽烟对身体的影响又实在太大，所以这几个时间点可千万别再抽烟，日常生活生活中也尽量用别的糖果或是零食替代香烟，减少对香烟的依赖，祝健康。
