很多产后妈妈都希望自己能在生产以后迅速恢复以前的身材，但是不是每一个产后妈妈都会做到的。有什么产后恢复的方法吗？下面亲子频道小编就来给大家介绍一些产后妈妈快速瘦身的方法。

No.1如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。

No.2每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，既不易使人发胖，又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。选用脱脂奶也不失为一种上策，脱脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的，但有助于控制脂肪过多摄入。

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