很多的人脸上都有肝斑,这是怎么回事呢?肝斑形成的原因有什么呢?健康专家指出,肝斑就是黄褐斑,肝斑与光晒之间存在着一定的联系。肝斑长出来之后显得人的脸上肤色不均,很暗沉。肝斑形成的原因是什么?有肝斑怎么办?感兴趣的朋友请继续往下看吧!
肝斑形成的原因
1、深色食物的过量摄入
肌肤会进行色素的沉着和分辨,如果您多吃深色食物,就会加深肝斑的影响,比如喝浓茶、咖啡、可乐以及吃巧克力等等。而常见的牛奶、豆腐等浅色的食物可以令黑色素排出,并且还会减轻内脏的负担。
深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食,乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外,还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
不过这种说法目前还没有得到确切的证实,没有相关的科学实验来支撑这个观点,大家可以先作为一个参考。有一个的反例是,有人提问说喝牛奶会变白,吃芝麻头发会变黑,为什么不是喝牛奶头发会变白,吃芝麻肌肤会变黑呢?
2、油炸食物的大量摄入
很多人都喜欢吃油炸的时候,但是油炸的食物太过于油腻,会增加身体的负担,虽然闻起来香辣可口,令人垂涎欲滴,但是,吃进肚子里却会对人体造成伤害。
很多人只知道吃油腻的食物多了会导致发胖,还会导致胆固醇变高,但是不知道对肌肤其实也有伤害。油脂会加速肌肤的老化,而长斑就是老化中的一个主要症状。建议多吃hi维生素E丰富的食物,抵抗老化现象。
3、感光蔬菜的不正确食用
感光类食物都容易使肌肤变黑,因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要适量的摄取。
红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等,这些蔬菜让爱长斑的肌肤更容易长出肝斑。一般而言,含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
4、没有正确认识感光水果分类
柠檬、木瓜、青瓜等属于感光,还有柑橘类的水果基本都感光。一般来说,表面发亮的水果大部分是属于感光的,西红柿也属于感光的类型。
吃了感光的水果之后,我们的肌肤会比平时更加吸引紫外线,这样就会使得变黑、长斑的可能加大了。因此这些感光的水果好是放在太阳下山了之后去吃,这样就不必担心会长肝斑了!
导致肝斑的原因有很多,通过上面的讲解,相信大家应该已经清楚了吧!假如你也害怕自己会长斑,那么避免这些因素很有必要。夏天已经到了,这个时候的太阳是很大的,大家一定要注意防晒,否则紫外线会让你长斑之外,还会长出皱纹,导致肌肤失去弹性。